PSS-10
Уровень воспринимаемого стресса
Поможет оценить, насколько напряжённым и непредсказуемым ощущался последний месяц.
10 вопросов · 3–4 минутыПройти опросникВ вашем темпе
Как вы себя чувствуете?
Четыре коротких опросника: стресс, тревога, сниженное настроение и общее самочувствие. Без регистрации, с понятным результатом и следующим шагом.
GAD-7
Симптомы тревоги
Короткая оценка симптомов тревоги за последние две недели.
7 вопросов · 2–3 минутыПройти опросникPHQ-9
Сниженное настроение
Поможет оценить выраженность симптомов сниженного настроения за две недели.
9 вопросов · 3–4 минутыПройти опросникWHO-5
Общее самочувствие
Пять вопросов о вашем психологическом самочувствии за последние две недели.
5 вопросов · 2 минутыПройти опросникОпросники помогают самонаблюдению. Один балл не позволяет поставить диагноз. Если вам тяжело, можно обратиться за помощью независимо от результата. Найти поддержку
Интересно узнать о своих привычках?
Восемь авторских тестов об эмоциях, энергии, отношениях и учебных привычках.